Stamppotten

Spinaziestamppot

Een stamppot van kruimige aardappels en verse spinazie, met verkruimelde feta erdoor en geroosterde pijnboompitten erover. De spinazie slinkt eerst in de pan en wordt dan uitgedrukt, zodat de stamppot niet waterig wordt.

De redactie van Foody Magazine · bijgewerkt 26 september 2026

  • 50 min totaal
  • 4 personen
  • Makkelijk
Naar het recept

Heb je dit gemaakt? Geef je beoordeling

Pan met spinaziestamppot met stukjes feta en geroosterde pijnboompitten erover

Het recept

Spinaziestamppot

Voorbereiden
15 min
Bereiden
35 min
Totaal
50 min
Personen
4

Ingrediënten

Wat je nodig hebt

  • pan van 4 liter
  • hapjespan van 28 centimeter met deksel
  • aardappelstamper
  • vergiet

Allergenen: melk, noten.

Bereiding

  1. Schil de aardappels en snijd ze in gelijke stukken van ongeveer 4 centimeter.

  2. Zet ze in de pan van 4 liter onder water, tot net onder de bovenste stukken, en voeg de eetlepel grof zout toe. Breng aan de kook en kook de aardappels in 18 tot 20 minuten gaar, tot een vork er zonder weerstand in glijdt.

  3. Was ondertussen de spinazie in een gootsteen of grote bak met koud water. Til de blaadjes er met je handen uit, dan blijft het zand op de bodem achter.

  4. Rooster de pijnboompitten in de droge hapjespan in 2 tot 3 minuten op middelhoog vuur goudbruin en schep ze eruit; blijf erbij, want ze verbranden snel. Verhit daarna de olijfolie in dezelfde pan en fruit de ui in 6 tot 8 minuten zacht en glazig.

  5. Bak de knoflook een halve minuut mee, tot je hem ruikt.

  6. Doe de spinazie in drie porties in de pan, met het deksel erop, en wacht steeds tot er weer ruimte is. Na 3 tot 4 minuten is alles geslonken.

  7. Schep de spinazie met de ui in het vergiet, laat hem twee minuten uitlekken en druk hem daarna goed uit met de bolle kant van een lepel.

  8. Giet de aardappels af en zet ze zonder deksel een minuut terug op laag vuur. Schud de pan een paar keer, zodat het laatste vocht verdampt, en verwarm intussen de melk.

  9. Voeg de warme melk en de boter toe en stamp de aardappels tot een grove puree. Gebruik geen staafmixer, want daarmee wordt aardappel plakkerig.

  10. Snijd de uitgelekte spinazie grof en schep hem door de puree. Breng op smaak met peper en wat geraspte nootmuskaat.

  11. Kruimel tweederde van de feta erdoor en schep twee keer om, zodat er stukjes heel blijven. Proef nu pas of er zout bij moet; de feta is al zout. Strooi de rest van de feta en de pijnboompitten erover.

Goed om te weten

  1. Kruimig of vastkokend?

    Kruimige aardappels zoals bintje, eigenheimer en irene vallen bij het koken wat uit elkaar en stampen makkelijk fijn. Vastkokende aardappels blijven steviger; stamp die grof, want fijngestampt worden ze taai.

  2. Kan het ook met diepvriesspinazie?

    Ja, neem dan 450 gram bladspinazie uit de diepvries. Laat hem ontdooien in een vergiet en druk hem net zo goed uit als verse. Gehakte diepvriesspinazie kan ook, maar dan wordt de stamppot egaal groen, zonder slierten.

  3. Wat als je geen feta hebt?

    Verse geitenkaas werkt ook en is minder zout. Met 100 gram geraspte oude kaas kan het ook, maar die smelt weg in plaats van in stukjes te blijven. Veel kaas, ook feta, wordt met dierlijk stremsel gemaakt, en dat hoeft niet op het etiket te staan; kies bij twijfel kaas waarop vegetarisch staat.

Bewaren en opwarmen

Laat restjes binnen twee uur afkoelen en bewaar ze afgedekt in de koelkast; eet ze binnen twee dagen op. In de vriezer blijft de stamppot drie maanden goed. Warm hem één keer op in een pan met een scheutje melk, tot hij door en door heet is.

Veelgemaakte fouten

De stamppot is waterig geworden

Dan zat er nog vocht in de spinazie of in de aardappels. Zet de pan op laag vuur en roer een paar minuten, tot het vocht verdampt is.

Zo kun je variëren

Met gerookte kip
Schep vlak voor het opdienen 200 gram gerookte kipfilet in reepjes door de warme stamppot. Neem dan 100 gram feta, want de kip is ook zout. Vegetarisch is de stamppot dan niet meer.
Met een gekookt ei
Kook vier eieren in 10 minuten hard of in 6 minuten zacht, pel ze en leg ze gehalveerd op de stamppot. Eten er zwangeren, jonge kinderen of ouderen mee, kook ze dan hard.
Met citroen en lente-ui
Laat de ui weg en roer de rasp van een halve citroen en twee fijngesneden lente-uitjes door de puree. Gebruik olijfolie in plaats van boter; een handvol gehakte munt of dille past er ook bij.

Wat eet je erbij?

Rookworst, een gebakken ei of gebakken spekjes passen erbij. Wil je de stamppot smeuïger, zet dan een schaaltje zure room op tafel.

Voedingswaarden per portie

EnergieVetWaarvan verzadigdKoolhydratenWaarvan suikersVezelsEiwitZout
480 kcal 23 g 11 g 50 g 6,2 g 8,4 g 18 g 1,4 g

Dit is één portie, als je het recept in 4 personen verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zout in het kookwater is niet meegerekend. Zo berekenen we de voedingswaarden.

Veelgestelde vragen

Hoeveel spinazie heb je per persoon nodig?
Dit recept rekent 150 gram verse spinazie per persoon. Dat lijkt veel, maar het slinkt flink; wil je een groenere stamppot, neem dan 200 gram per persoon.
Mag je spinazie opnieuw opwarmen?
Ja. Laat restjes snel afkoelen, bewaar ze in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Warm ze één keer op, tot ze door en door heet zijn.
Kun je spinaziestamppot van tevoren maken?
Ja, tot twee dagen van tevoren. Houd de pijnboompitten en de feta voor erover apart tot het opdienen, dan blijven de pitten knapperig.

Ook lekker

Alle recepten

Heb je dit gemaakt?

Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.

Je beoordeling (mag leeg blijven)