De kip is vanbuiten bruin, maar in het midden nog roze
Het vuur stond te hoog voor de dikte van de filets. Zet het laag, leg een deksel op de pan en bak de kip 2 tot 3 minuten verder, tot het dikste deel 75 graden is of het vlees daar wit is.
Keuzehulp
Kies hoeveel tijd je hebt, wat voor maaltijd het wordt en wat je al in huis hebt.
Help me kiezenNu in het seizoen
Per seizoen wat er in de winkel ligt, wat het kost aan tijd en wat je ermee maakt.
Bekijk de seizoenenAlle keukens
Per keuken de gerechten die er echt bij horen, met de techniek en de ingrediënten die het verschil maken.
Bekijk alle keukensLunchbroodjes
Een caesar sandwich is een broodje met de vulling van een caesar salade: gebakken kip, knapperige little gem, Parmezaanse kaas en een dressing van mayonaise met ansjovis en citroen. De ciabatta rooster je in de pan van de kip en wrijf je daarna in met knoflook; dat brood vervangt de croutons. De salade zelf staat bij de caesar salade met kip.
Het recept
Prak de ansjovisfilets in een kommetje fijn met een vork. Roer de mayonaise, het citroensap en de geraspte Parmezaanse kaas erdoor en maak de dressing op smaak met peper; zout hoeft er meestal niet bij. Zet hem in de koelkast.
Haal de little gem uit elkaar, was de bladeren en droog ze goed in een slacentrifuge of tussen een schone theedoek. Natte bladeren maken de dressing dun en het brood slap.
Dep de kipdijfilets droog met keukenpapier en bestrooi ze aan beide kanten met het zout en wat peper.
Verhit de olijfolie in de koekenpan op middelhoog vuur en bak de kip 5 tot 6 minuten per kant, tot hij goudbruin is en het dikste deel 75 graden is. Zonder thermometer snijd je daar in: het vlees moet wit zijn en het vocht dat eruit loopt helder.
Leg de kip op een snijplank om te rusten. Snijd de ciabattabroodjes open, leg ze met de snijkant naar beneden in het vet dat in de pan is achtergebleven en rooster ze op middelhoog vuur in ongeveer 2 minuten goudbruin en knapperig.
Wrijf de warme snijkanten meteen in met de gehalveerde knoflook.
Snijd de kip schuin in repen van een centimeter. Schep de sla in een kom om met twee derde van de dressing, tot alle bladeren glanzen.
Leg de sla op de onderste helften, verdeel de kip erover en lepel de rest van de dressing op de kip. Strooi de krullen Parmezaanse kaas en wat peper erover.
Leg de bovenkanten erop, druk de broodjes licht aan en snijd ze schuin doormidden. Eet ze meteen, voordat de dressing in het brood trekt.
Fijngeprakt lost ansjovis op in de mayonaise en geeft hij de dressing de zoute, hartige smaak van caesar. Zwangeren raadt het Voedingscentrum aan deze vis uit voorzorg niet te eten, of hooguit een of twee keer tijdens de zwangerschap. Laat hem dan weg en roer een theelepel fijngehakte kappertjes door de dressing.
Kipdijfilet is wat vetter dan filet en droogt in de pan minder snel uit. Met kipfilet snijd je de filets eerst horizontaal doormidden, zodat ze overal even dik zijn, en bak je ze 3 tot 4 minuten per kant, ook tot het dikste deel 75 graden is.
Een belegd broodje eet je meteen, want de dressing trekt in het brood. Gebakken kip en de dressing blijven apart twee dagen goed in de koelkast, als ze er binnen twee uur in staan. Eet de kip koud of warm hem één keer op in de pan, tot hij door en door heet is.
Het vuur stond te hoog voor de dikte van de filets. Zet het laag, leg een deksel op de pan en bak de kip 2 tot 3 minuten verder, tot het dikste deel 75 graden is of het vlees daar wit is.
De sla was nog nat, of het broodje heeft te lang gestaan. Knapperig wordt het niet meer; wil je vooruit werken, bewaar de kip, de sla en de dressing dan apart en beleg het brood pas vlak voor het eten.
Een kom soep of een schaaltje rauwkost, als je er een grotere lunch van wilt maken.
| Energie | Vet | Waarvan verzadigd | Koolhydraten | Waarvan suikers | Vezels | Eiwit | Zout |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 655 kcal | 35 g | 7 g | 48 g | 3,1 g | 3,7 g | 38 g | 2,8 g |
Salades
Lunch
Lunchbroodjes
Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.
Caesar sandwich
Stap 1 van 9
Prak de ansjovisfilets in een kommetje fijn met een vork. Roer de mayonaise, het citroensap en de geraspte Parmezaanse kaas erdoor en maak de dressing op smaak met peper; zout hoeft er meestal niet bij. Zet hem in de koelkast.
Stap 2 van 9
Haal de little gem uit elkaar, was de bladeren en droog ze goed in een slacentrifuge of tussen een schone theedoek. Natte bladeren maken de dressing dun en het brood slap.
Stap 3 van 9
Dep de kipdijfilets droog met keukenpapier en bestrooi ze aan beide kanten met het zout en wat peper.
Stap 4 van 9
Verhit de olijfolie in de koekenpan op middelhoog vuur en bak de kip 5 tot 6 minuten per kant, tot hij goudbruin is en het dikste deel 75 graden is. Zonder thermometer snijd je daar in: het vlees moet wit zijn en het vocht dat eruit loopt helder.
Stap 5 van 9
Leg de kip op een snijplank om te rusten. Snijd de ciabattabroodjes open, leg ze met de snijkant naar beneden in het vet dat in de pan is achtergebleven en rooster ze op middelhoog vuur in ongeveer 2 minuten goudbruin en knapperig.
Stap 6 van 9
Wrijf de warme snijkanten meteen in met de gehalveerde knoflook.
Stap 7 van 9
Snijd de kip schuin in repen van een centimeter. Schep de sla in een kom om met twee derde van de dressing, tot alle bladeren glanzen.
Stap 8 van 9
Leg de sla op de onderste helften, verdeel de kip erover en lepel de rest van de dressing op de kip. Strooi de krullen Parmezaanse kaas en wat peper erover.
Stap 9 van 9
Leg de bovenkanten erop, druk de broodjes licht aan en snijd ze schuin doormidden. Eet ze meteen, voordat de dressing in het brood trekt.
Timers