Na 25 minuten is de soep nog waterig
Er zijn nog te weinig bonen opengebarsten, of er is weinig verdampt omdat het deksel te ver dicht lag. Laat de soep 10 minuten zonder deksel doorkoken en druk intussen een extra pollepel bonen tegen de wand fijn.
Keuzehulp
Kies hoeveel tijd je hebt, wat voor maaltijd het wordt en wat je al in huis hebt.
Help me kiezenNu in het seizoen
Per seizoen wat er in de winkel ligt, wat het kost aan tijd en wat je ermee maakt.
Bekijk de seizoenenAlle keukens
Per keuken de gerechten die er echt bij horen, met de techniek en de ingrediënten die het verschil maken.
Bekijk alle keukensSoepen
Fasolada is de Griekse bonensoep: witte bonen die met wortel, bleekselderij, ui en tomaat garen tot de soep dik is van de bonen zelf, met ruim olijfolie in de pan en rauw over het bord. Met bonen uit blik staat hij in een uur op tafel; de versie met gedroogde bonen staat bij de varianten.

Het recept
Snipper de ui, snijd de wortels in halve plakjes van een halve centimeter en de bleekselderij in plakjes van dezelfde dikte. Snijd de knoflook fijn; zit er blad aan de selderij, hak dat dan ook fijn en houd het apart.
Laat de bonen uitlekken in een vergiet en spoel ze onder de koude kraan, tot het water helder wegloopt en er geen schuim meer tussen de bonen staat.
Verhit de olijfolie om in te bakken in de soeppan en bak de ui, de wortel en de bleekselderij 10 minuten op middelhoog vuur. De groente is klaar als de ui glazig is en een plakje wortel buigt zonder te breken; bruin hoeft niets te worden.
Roer de knoflook, de tomatenpuree en de oregano erdoor en bak ze een minuut mee, tot de puree een tint donkerder rood is en je de knoflook ruikt.
Voeg de bonen, de tomatenblokjes, de warme bouillon, het water en het laurierblaadje toe, schraap de bodem los en breng de soep aan de kook.
Draai het vuur laag, leg het deksel schuin op de pan en laat de soep 25 minuten zachtjes koken. Roer af en toe over de bodem; de soep is klaar als een deel van de bonen is opengebarsten en hij niet meer dun van de lepel loopt.
Wil je hem dikker, druk dan een pollepel bonen met de bolle kant tegen de wand van de pan fijn en roer ze erdoor.
Vis het laurierblaadje eruit, pers de halve citroen erboven uit en roer het selderijblad en de helft van de peterselie erdoor. Proef en breng op smaak met zout en peper.
Schep de soep in diepe borden, schenk over elk bord een halve eetlepel extra vierge olijfolie en strooi de rest van de peterselie erover. Zet de citroenpartjes erbij, zodat iedereen zelf bijknijpt.
Gewone witte bonen, klein of middelgroot. Uit blik of pot zijn ze al gaar; een blik van 400 gram geeft ongeveer 240 gram uitgelekte bonen, dus voor deze pan open je er drie.
Vier eetlepels gaan in de pan om de groente in te garen en koken mee; twee eetlepels gaan rauw over de borden. Voor het garen is gewone olijfolie genoeg, over de borden gaat extra vierge.
Selderij is een allergeen. Laat hem bij een allergie weg, neem een extra wortel en kijk ook op het etiket van de bouillon.
Koel de soep binnen twee uur terug en bewaar hem afgedekt twee dagen in de koelkast. In de koelkast wordt hij dikker; roer bij het opwarmen een scheut water door en warm hem één keer op tot hij kookt. Invriezen kan drie maanden, in porties die je een nacht in de koelkast laat ontdooien.
Er zijn nog te weinig bonen opengebarsten, of er is weinig verdampt omdat het deksel te ver dicht lag. Laat de soep 10 minuten zonder deksel doorkoken en druk intussen een extra pollepel bonen tegen de wand fijn.
Giet de soep zonder te schrapen over in een schone pan en proef: smaakt hij niet branderig, dan kun je gewoon verder. Roer voortaan vaker over de bodem, zeker in een pan met een dunne bodem.
De plakjes waren dikker dan een halve centimeter. Laat de soep doorkoken tot een plakje wortel buigt zonder te breken; de bonen kunnen die extra minuten hebben.
Brood is er lekker bij, bijvoorbeeld een platbrood uit de koekenpan. In Griekenland komen er vaak olijven, feta en rauwe ui bij op tafel; met feta is de soep niet meer vegan.
| Energie | Vet | Waarvan verzadigd | Koolhydraten | Waarvan suikers | Vezels | Eiwit | Zout |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 445 kcal | 22 g | 3,1 g | 36 g | 9 g | 15 g | 16 g | 1,2 g |
Soepen
Broodjes voor het avondeten
Griekse recepten
Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.
Griekse bonensoep
Stap 1 van 9
Snipper de ui, snijd de wortels in halve plakjes van een halve centimeter en de bleekselderij in plakjes van dezelfde dikte. Snijd de knoflook fijn; zit er blad aan de selderij, hak dat dan ook fijn en houd het apart.
Stap 2 van 9
Laat de bonen uitlekken in een vergiet en spoel ze onder de koude kraan, tot het water helder wegloopt en er geen schuim meer tussen de bonen staat.
Stap 3 van 9
Verhit de olijfolie om in te bakken in de soeppan en bak de ui, de wortel en de bleekselderij 10 minuten op middelhoog vuur. De groente is klaar als de ui glazig is en een plakje wortel buigt zonder te breken; bruin hoeft niets te worden.
Stap 4 van 9
Roer de knoflook, de tomatenpuree en de oregano erdoor en bak ze een minuut mee, tot de puree een tint donkerder rood is en je de knoflook ruikt.
Stap 5 van 9
Voeg de bonen, de tomatenblokjes, de warme bouillon, het water en het laurierblaadje toe, schraap de bodem los en breng de soep aan de kook.
Stap 6 van 9
Draai het vuur laag, leg het deksel schuin op de pan en laat de soep 25 minuten zachtjes koken. Roer af en toe over de bodem; de soep is klaar als een deel van de bonen is opengebarsten en hij niet meer dun van de lepel loopt.
Stap 7 van 9
Wil je hem dikker, druk dan een pollepel bonen met de bolle kant tegen de wand van de pan fijn en roer ze erdoor.
Stap 8 van 9
Vis het laurierblaadje eruit, pers de halve citroen erboven uit en roer het selderijblad en de helft van de peterselie erdoor. Proef en breng op smaak met zout en peper.
Stap 9 van 9
Schep de soep in diepe borden, schenk over elk bord een halve eetlepel extra vierge olijfolie en strooi de rest van de peterselie erover. Zet de citroenpartjes erbij, zodat iedereen zelf bijknijpt.
Timers