Aziatische recepten

Komkommersushi

Dunne makirollen met komkommer en avocado, zonder vis. Halve norivellen geven smalle rolletjes die makkelijker dicht te krijgen zijn dan hele, en de komkommer gaat zonder zaadlijst de rol in, anders wordt de rijst nat. De rijst koelt na het koken snel af en gaat binnen een uur de rol in.

De redactie van Foody Magazine · bijgewerkt 25 september 2026

  • 1 uur 25 min totaal
  • 4 personen
  • Gemiddeld
Naar het recept

Heb je dit gemaakt? Geef je beoordeling

Schaal met dunne komkommermaki met sesamzaad erover

Voordat je begint

Het recept

Komkommersushi

Voorbereiden
30 min
Bereiden
25 min
Wachten
30 min
Totaal
1 uur 25 min
Personen
4

Ingrediënten

Voor de rijst

Voor de rollen

Om te dippen

Wat je nodig hebt

  • pan van 2 liter met een goed sluitende deksel
  • bamboematje
  • brede schaal of houten bak om de rijst in af te koelen
  • scherp, dun mes

Allergenen: gluten, soja, sesam.

Bereiding

  1. Was de rijst in een kom met koud water en giet het troebele water weg. Herhaal dat vier tot vijf keer, tot het water bijna helder blijft.

  2. Doe de rijst met 375 milliliter koud water in de pan, leg het deksel erop en breng het aan de kook. Zet het vuur daarna zo laag mogelijk en laat de rijst 12 minuten koken zonder het deksel op te tillen.

  3. Haal de pan van het vuur en laat hem 10 minuten met het deksel erop staan, zodat de rijst het laatste vocht opneemt.

  4. Roer ondertussen de rijstazijn, de suiker en het zout in een kommetje tot alles is opgelost; verwarmen is niet nodig.

  5. Schep de rijst in een brede schaal, sprenkel het azijnmengsel eroverheen en snijd het er met een spatel doorheen in hakkende bewegingen; met roeren gaan de korrels kapot.

  6. Spreid de rijst uit in een laag van hooguit 2 centimeter en waaier er met een bord of een deksel boven, tot hij in ongeveer 15 minuten op kamertemperatuur is. Dek hem af met een vochtige doek en gebruik hem binnen een uur.

  7. Halveer de komkommer in de lengte, schraap de zaadlijst er met een theelepel uit en snijd het vruchtvlees in repen van een halve centimeter. Snijd de avocado in repen van dezelfde dikte.

  8. Knip de norivellen doormidden en leg een half vel met de glanzende kant naar beneden op het bamboematje. Zet een kom water klaar om je handen nat te maken.

  9. Verdeel met natte handen een achtste van de rijst, ongeveer 90 gram, in een dunne laag over het vel en houd de bovenste 2 centimeter vrij. Druk de rijst niet aan.

  10. Leg een streep komkommer en avocado over het onderste derde van de rijst en rol het matje strak op, zodat de vrije rand nori zich om de rol sluit. Laat de rol een minuut op de naad liggen, dan blijft hij dicht.

  11. Snijd elke rol met een nat mes in zes stukken en maak het mes na elke rol schoon. Bestrooi de stukjes met sesamzaad en zet ze op tafel met de sojasaus, de wasabi en de gember.

  12. Eet de sushi binnen een uur op en zet wat overblijft meteen afgedekt in de koelkast. Gekookte rijst mag niet lang lauw of op kamertemperatuur blijven staan.

Goed om te weten

  1. Welke komkommer neem je?

    Een gewone komkommer werkt prima; snackkomkommers zijn steviger en hebben minder zaadlijst. Schraap de zaadlijst eruit, want daar zit het meeste vocht, en snijd de repen zo lang als het halve vel breed is. Schillen hoeft niet.

  2. Waarom sushirijst?

    Sushirijst is Japanse rondkorrelrijst die na het koken aan elkaar plakt, zodat de rol heel blijft. Risotto- en pandanrijst werken niet op dezelfde manier.

  3. Waarom halve norivellen?

    Met een half vel maak je een hosomaki, een dunne rol, en die is makkelijker dicht te krijgen dan een dikke rol van een heel vel. Bewaar geopende norivellen luchtdicht; ze trekken vocht en worden dan taai.

Bewaren en opwarmen

Komkommersushi eet je het liefst meteen. Zet wat overblijft direct na het eten afgedekt in de koelkast en eet het binnen een dag op; de rijst wordt daar wel steviger. Invriezen gaat niet goed: de rijst wordt korrelig en de komkommer slap.

Veelgemaakte fouten

De komkommer maakt de rol van binnen nat

De zaadlijst zat er nog in of de repen zijn te dik. Dep de repen droog met keukenpapier voordat ze de rol in gaan. Een rol die al nat is, snijd en eet je meteen.

De rolletjes zijn te dik om dicht te krijgen

Er ligt te veel rijst of vulling op het vel. Verdeel de rijst in een dunne laag, houd de bovenste rand vrij en leg niet meer dan twee repen vulling. Haal een te volle rol uit elkaar en rol hem opnieuw met minder vulling.

De sushi is in de koelkast droog geworden

De rijst wordt in de koelkast steviger, zeker als de schaal open staat. Dek de rolletjes af met folie en snijd ze pas vlak voor het eten.

Zo kun je variëren

Met roomkaas erbij in de rol
Strijk een streep roomkaas van ongeveer 15 gram naast de komkommer voordat je oprolt, ongeveer 120 gram voor acht rollen. Gebruik roomkaas recht uit de koelkast, dan smeert hij minder uit. Met roomkaas is de sushi niet meer vegan en bevat hij melk.
Komkommer als wikkel in plaats van nori
Schaaf twee komkommers in de lengte tot dunne linten met een dunschiller en dep ze droog. Leg twee linten kruislings over elkaar, schep er een eetlepel rijst op met een reepje avocado en rol op.
Als bowl in plaats van rollen
Schep de aangemaakte rijst in vier kommen en leg er komkommer, avocado en een vel nori in stukjes op. Wil je er edamame bij, kook die dan eerst gaar en laat ze afkoelen. Zo'n kom verder opbouwen kan zoals bij de poke bowl.

Wat eet je erbij?

Met een kom miso- of groentesoep vooraf en een salade van wakame wordt het een maaltijd. Reken twee rollen per persoon als hoofdgerecht.

Voedingswaarden per portie

EnergieVetWaarvan verzadigdKoolhydratenWaarvan suikersVezelsEiwitZout
390 kcal 8 g 1,6 g 68 g 7,5 g 5,2 g 8,3 g 2,2 g

Dit is één portie, als je het recept in 4 personen verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zo berekenen we de voedingswaarden.

Veelgestelde vragen

Hoe snel moet gekookte sushirijst de koelkast in?
Gebruik de rijst binnen een uur nadat hij is afgekoeld, en zet wat je dan niet gebruikt meteen afgedekt in de koelkast. Op gekookte rijst kunnen sporen van de bacterie Bacillus cereus zitten die bij kamertemperatuur uitgroeien, en de rijstazijn houdt dat niet tegen.
Kun je komkommersushi meenemen naar je werk?
Ja, als hij koud blijft. Maak de rollen de avond ervoor, zet ze meteen afgedekt in de koelkast en neem ze mee in een koeltas met een koelelement. Snijd ze pas vlak voor het eten.

Ook lekker

Alle recepten

Heb je dit gemaakt?

Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.

Je beoordeling (mag leeg blijven)