Bloemkool

Mexicaanse bloemkoolschotel met chorizo

Bloemkoolroosjes die eerst in het oranje vet van de chorizo bruin bakken en daarna met zwarte bonen, maïs en een tomatensaus met komijn onder cheddar de oven in gaan. Zure room, koriander en limoen zet je er koud bij.

De redactie van Foody Magazine · bijgewerkt 26 september 2026

  • 1 uur 5 min totaal
  • 4 personen
  • Makkelijk
Naar het recept

Heb je dit gemaakt? Geef je beoordeling

Ovenschaal met bloemkool, zwarte bonen, mais en chorizo onder gesmolten cheddar met koriander

Het recept

Mexicaanse bloemkoolschotel met chorizo

Voorbereiden
15 min
Bereiden
45 min
Wachten
5 min
Totaal
1 uur 5 min
Oven
200 graden boven- en onderwarmte
Personen
4

Ingrediënten

Voor de schotel

Voor erbij

Wat je nodig hebt

  • hapjespan van 28 centimeter
  • ovenschaal van 20 bij 30 centimeter

Allergenen: melk.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden boven- en onderwarmte, of 180 graden hetelucht.

  2. Bak de chorizo in de droge hapjespan op middelhoog vuur 2 tot 3 minuten, tot het oranje vet loopt en de randjes knapperig worden. Schep de plakjes eruit en laat het vet in de pan.

  3. Zet het vuur hoog en bak de bloemkool 8 tot 10 minuten in het chorizovet; schep af en toe om, niet steeds. De roosjes horen bruine plekken te krijgen en nog stevig te zijn. Staat de pan droog, doe er dan de eetlepel olie bij. Schep de roosjes in de ovenschaal.

  4. Zet het vuur middelhoog en bak de ui en de paprika 5 minuten in dezelfde pan, tot de ui zacht is.

  5. Roer de knoflook, de komijn, het paprikapoeder, de oregano, de chilivlokken en de tomatenpuree erdoor en bak een minuut, tot het geurt.

  6. Voeg de tomatenblokjes, de zwarte bonen en de maïs toe en laat de saus 5 minuten zachtjes pruttelen, tot hij dikker is en een lepel over de bodem een spoor trekt. Proef: zout is meestal niet nodig, want chorizo en kaas brengen het mee.

  7. Schep de saus en de chorizo over de bloemkool in de schaal en meng alles voorzichtig met twee lepels. Strijk de bovenkant vlak en strooi de cheddar erover.

  8. Bak de schotel 20 minuten in het midden van de oven, tot de kaas gesmolten is met bruine plekjes en een mespunt zonder weerstand in de dikste roosjes glijdt.

  9. Laat de schaal 5 minuten staan. Schep op en zet de koude zure room, de koriander en de limoenpartjes erbij op tafel.

Goed om te weten

  1. Gedroogde of verse chorizo?

    Gedroogde Spaanse chorizo, het liefst in een stuk dat je zelf in halve plakjes snijdt; dun voorgesneden broodbeleg wordt in het vet snel hard en zwart. Verse chorizo is rauwe worst: haal hem uit het vel en bak hem rul tot er geen roze meer in zit. Meer over de soorten staat bij chorizo.

  2. Zwarte bonen uit blik of gedroogd?

    Zwarte bonen uit blik zijn al gaar en hoeven alleen mee te warmen; kidneybonen uit blik kunnen ook. Gedroogde bonen week en kook je eerst gaar, en laat je daarbij minstens tien minuten hard koken.

Bewaren en opwarmen

Zet wat overblijft binnen twee uur afgedekt in de koelkast, zonder de zure room en de koriander, en eet het binnen twee dagen op. Warm het één keer op, onder folie in de oven, tot het ook in het midden door en door heet is. Invriezen kan tot drie maanden; laat de schotel in de koelkast ontdooien, de bloemkool wordt daarna wel zachter.

Veelgemaakte fouten

De plakjes chorizo zijn zwart en bitter

Gedroogde chorizo heeft maar een paar minuten nodig en is te lang of te heet gebakken. Haal de zwarte stukjes eruit en schep de rest er later gewoon weer door.

De bloemkool is na de oven nog hard

De roosjes waren te groot of zijn te kort in de pan geweest. Dek de schaal af en bak hem nog 10 minuten, tot een mespunt zonder weerstand in de dikste roosjes glijdt.

De schotel is te pittig

Pikante chorizo en chilivlokken samen geven veel warmte. Zet extra zure room en limoen op tafel; neem de volgende keer milde chorizo, op het etiket dulce, en laat de chilivlokken weg.

Er drijft oranje vet op de kaas

Chorizo laat veel vet los. Dep het met keukenpapier van de bovenkant, en schenk de volgende keer een deel van het vet uit de pan voordat de bloemkool erin gaat.

Zo kun je variëren

Zo gebruik je rundergehakt in plaats van chorizo
Bak 400 gram rundergehakt in een eetlepel olie in 6 tot 8 minuten rul en door en door gaar, tot er geen roze meer in zit, en schep het uit de pan. Bak de bloemkool in 2 eetlepels olie met een extra theelepel gerookt paprikapoeder en schep het gehakt later met de saus over de bloemkool, zoals de chorizo. Gehakt is minder zout dan chorizo, dus proef de saus en voeg zo nodig een halve theelepel zout toe.
Zo maak je hem vegetarisch met extra bonen
Laat de chorizo weg, bak de bloemkool in 3 eetlepels olijfolie met een extra theelepel gerookt paprikapoeder en doe er nog 240 gram zwarte bonen bij. Proef op zout, want dat van de chorizo valt weg. Cheddar wordt vaak met dierlijk stremsel gemaakt, en dat hoeft niet op het etiket te staan; kies bij twijfel cheddar waarop vegetarisch staat.

Wat eet je erbij?

Warme maïstortilla's of een schep Mexicaanse rijst, en guacamole of plakjes avocado met limoen.

Voedingswaarden per portie

EnergieVetWaarvan verzadigdKoolhydratenWaarvan suikersVezelsEiwitZout
520 kcal 29 g 13 g 32 g 15 g 14 g 27 g 2 g

Dit is één portie, als je het recept in 4 personen verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zo berekenen we de voedingswaarden.

Veelgestelde vragen

Wat maakt deze bloemkoolschotel Mexicaans?
De kruiden en wat erbij gaat: komijn, gerookt paprikapoeder, oregano en chili, met zwarte bonen, maïs, limoen en koriander. Het is een schotel in Mexicaanse stijl, geen traditioneel Mexicaans gerecht.
Moet de bloemkool eerst gekookt worden?
Nee. De roosjes bakken bruin in het chorizovet en worden in de oven in de hete saus verder gaar; zo gaat er ook geen kookwater mee de schaal in.
Kun je deze schotel eten als je zwanger bent?
Ja. Gedroogde chorizo is deels rauw en wordt zwangeren, jonge kinderen, ouderen en mensen met een verminderde weerstand onverhit afgeraden, maar hier wordt hij uitgebakken en daarna nog twintig minuten in de oven verhit. Zo goed verhit kan het volgens het Voedingscentrum wel.

Ook lekker

Alle recepten

Heb je dit gemaakt?

Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.

Je beoordeling (mag leeg blijven)