Broodstengels van gistdeeg met olijfolie, iets dikker dan een potlood en zo lang gebakken dat ze vanbinnen droog zijn en bij het breken knappen. Het deeg rijst één keer, niet te lang, zodat de stengels slank blijven. Reken op ruim twee uur, waarvan een halfuur werk. Meer voor bij de borrel staat bij de borrelhapjes.
De redactie van Foody Magazine ·
bijgewerkt 26 september 2026
Meng de bloem, de gist, de suiker en het zout in een ruime kom. Giet het lauwe water en de olijfolie voor het deeg erbij en roer met een lepel tot er een ruwe bal ontstaat zonder droge bloem.
2
Kneed het deeg 8 tot 10 minuten op het werkblad, tot het glad en soepel is, nauwelijks plakt en terugveert als je erin drukt.
3
Leg het deeg terug in de kom, dek hem af met een theedoek en laat het 45 tot 60 minuten rijzen op een tochtvrije plek, tot het ongeveer anderhalf keer zo groot is.
4
Verwarm de oven voor op 180 graden hetelucht en bekleed twee bakplaten met bakpapier. Druk het deeg plat tot een rechthoek en snijd het met de deegschraper in 24 gelijke stukken van ongeveer 18 gram.
5
Rol elk stuk op een werkblad zonder bloem onder je vlakke handen uit tot een stengel van ongeveer 25 centimeter, iets dikker dan een potlood. Begin in het midden en schuif je handen al rollend naar buiten. Trekt het deeg terug, laat de stukken dan 5 minuten onder een theedoek liggen en rol intussen de volgende.
6
Leg de stengels met twee centimeter ruimte ertussen op de bakplaten, twaalf per plaat, en trek ze recht. Dek ze af en laat ze 15 minuten rusten, tot ze zichtbaar iets zijn opgezwollen.
7
Bestrijk de stengels dun met de olijfolie om te bestrijken, strooi het grove zeezout erover en druk de korrels licht aan met je vingertoppen.
8
Bak de stengels 18 tot 22 minuten, beide platen tegelijk, tot ze overal goudbruin zijn. Breek er een door: vanbinnen hoort hij droog te zijn, niet deegachtig.
9
Zet de oven uit en laat de stengels 10 minuten nadrogen in de oven, met de deur op een kier. Laat ze daarna op een rooster helemaal afkoelen; pas dan zijn ze knapperig.
Goed om te weten
Olijfolie maakt de stengels bros
De olie in het deeg maakt de stengels bros in plaats van taai. Gewone olijfolie is genoeg; extra vierge proef je iets meer. Zonnebloemolie kan ook, maar die heeft geen eigen smaak.
Weinig gist, want ze hoeven niet hoog te rijzen
Vier gram gedroogde gist is ruim een half zakje. Broodstengels moeten slank blijven: met meer gist of een lange rijs worden ze bol en vanbinnen zacht. Heb je verse gist, neem dan ongeveer 12 gram en verkruimel die door de bloem.
Grof zeezout blijft zichtbaar
Grove korrels lossen in de oven niet op en blijven als knapperige puntjes op de stengel zitten. Er zit al een theelepel zout in het deeg, dus strooi met mate; zonder het grove zout zit er per stengel een kwart gram zout in.
Bewaren en opwarmen
Bewaar de afgekoelde stengels in een goed sluitende trommel of pot op een koele, droge plek; zo blijven ze twee tot vijf dagen goed. Zijn ze zacht geworden, zet ze dan 5 minuten in een oven van 150 graden hetelucht. De vriezer is minder geschikt, want daarna worden ze niet meer zo knapperig.
Veelgemaakte fouten
De stengels zijn na het afkoelen zacht of taai
Ze waren te dik of zijn te kort gebakken, zodat er nog vocht in zit. Zet ze 10 minuten terug in een oven van 150 graden hetelucht en laat ze opnieuw afkoelen op een rooster. Rol ze de volgende keer dunner; een stengel zo dik als een vinger blijft vanbinnen zacht.
De stengels zijn krom uit de oven gekomen
Ze lagen te dicht op elkaar of waren ongelijk dik. Leg ze met twee centimeter ruimte neer en trek ze na het leggen recht. Aan de smaak verandert het niets.
Zo kun je variëren
Zachte broodstengels met knoflookboter
Verdeel het deeg in 12 stukken en rol ze tot stengels van 20 centimeter, zo dik als een duim. Laat ze 30 minuten rijzen, bak ze 12 tot 15 minuten op 200 graden boven- en onderwarmte tot ze lichtbruin zijn, en bestrijk ze direct met 30 gram gesmolten roomboter waar een geperste teen knoflook door is geroerd. Eet ze dezelfde dag; deze versie is zacht en door de boter niet vegan.
Met sesam of rozemarijn
Rol de stengels na het bestrijken door 2 eetlepels sesamzaad, of kneed 1 eetlepel fijngehakte verse rozemarijn door het deeg. Sesam is een allergeen, dus zeg het erbij als je de stengels uitdeelt.
Met kaas over de stengels
Strooi voor het bakken 40 gram fijngeraspte oude kaas of Parmezaanse kaas over de stengels en laat het grove zout weg, want de kaas is al zout. Parmezaanse kaas wordt volgens de regels van de streek altijd met dierlijk stremsel gemaakt; kies bij twijfel een oude kaas waarop vegetarisch staat. Met kaas zijn de stengels niet meer vegan.
Wat eet je erbij?
Zet de stengels in een glas op tafel bij de borrel, met een dip of een smeersel ernaast; ideeën daarvoor staan bij smeersels voor stokbrood. Ze passen ook bij een kom soep of een salade.
Voedingswaarden per portie
Energie
Vet
Waarvan verzadigd
Koolhydraten
Waarvan suikers
Vezels
Eiwit
Zout
155 kcal
5,4 g
0,8 g
23 g
0,8 g
1,1 g
3,5 g
1,1 g
Dit is één portie, als je het recept in 8 personen verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zo berekenen we de voedingswaarden.
Veelgestelde vragen
Hoe maak je broodstengels krokant?
Rol ze dun, iets dikker dan een potlood, en bak ze tot ze vanbinnen droog zijn: 18 tot 22 minuten op 180 graden hetelucht, daarna 10 minuten nadrogen in de uitgeschakelde oven. Laat ze op een rooster afkoelen, want warm zijn ze nog zacht.
Zijn broodstengels hetzelfde als grissini?
Grissini is de Italiaanse naam voor dunne, droge broodstengels, en die maak je met dit recept. Onder broodstengels vallen ook dikkere, zachte stengels die je kort bakt en vers eet.
Kun je het deeg de avond van tevoren maken?
Ja. Zet het deeg na het kneden afgedekt in de koelkast tot de volgende dag. Laat het een halfuur op kamertemperatuur komen voordat je het verdeelt en rolt, want koud deeg trekt meer terug.
Hoe lang blijven zelfgemaakte broodstengels goed?
Twee tot vijf dagen, in een goed sluitende trommel of pot op een koele, droge plek. Zijn ze zacht geworden, dan worden ze in 5 minuten in een oven van 150 graden hetelucht weer knapperig.
Hoeveel broodstengels reken je per persoon?
Drie à vier bij de borrel als er meer hapjes staan, twee bij een kom soep. Dit recept geeft er 24, genoeg voor zes tot acht mensen. Hoeveel hapjes je in totaal nodig hebt, staat bij hoeveel per persoon.
Kun je broodstengels maken van kant-en-klaar deeg?
Ja, van pizzadeeg uit de koeling: snijd de lap in repen van een centimeter breed en rol ze iets rond. Bak ze op dezelfde temperatuur, maar houd ze vanaf 12 minuten in de gaten, want dat deeg is dunner en kleurt sneller.
Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.
Broodstengels
Stap 1 van 9
Meng de bloem, de gist, de suiker en het zout in een ruime kom. Giet het lauwe water en de olijfolie voor het deeg erbij en roer met een lepel tot er een ruwe bal ontstaat zonder droge bloem.
Stap 2 van 9
Kneed het deeg 8 tot 10 minuten op het werkblad, tot het glad en soepel is, nauwelijks plakt en terugveert als je erin drukt.
Stap 3 van 9
Leg het deeg terug in de kom, dek hem af met een theedoek en laat het 45 tot 60 minuten rijzen op een tochtvrije plek, tot het ongeveer anderhalf keer zo groot is.
Stap 4 van 9
Verwarm de oven voor op 180 graden hetelucht en bekleed twee bakplaten met bakpapier. Druk het deeg plat tot een rechthoek en snijd het met de deegschraper in 24 gelijke stukken van ongeveer 18 gram.
Stap 5 van 9
Rol elk stuk op een werkblad zonder bloem onder je vlakke handen uit tot een stengel van ongeveer 25 centimeter, iets dikker dan een potlood. Begin in het midden en schuif je handen al rollend naar buiten. Trekt het deeg terug, laat de stukken dan 5 minuten onder een theedoek liggen en rol intussen de volgende.
Stap 6 van 9
Leg de stengels met twee centimeter ruimte ertussen op de bakplaten, twaalf per plaat, en trek ze recht. Dek ze af en laat ze 15 minuten rusten, tot ze zichtbaar iets zijn opgezwollen.
Stap 7 van 9
Bestrijk de stengels dun met de olijfolie om te bestrijken, strooi het grove zeezout erover en druk de korrels licht aan met je vingertoppen.
Stap 8 van 9
Bak de stengels 18 tot 22 minuten, beide platen tegelijk, tot ze overal goudbruin zijn. Breek er een door: vanbinnen hoort hij droog te zijn, niet deegachtig.
Stap 9 van 9
Zet de oven uit en laat de stengels 10 minuten nadrogen in de oven, met de deur op een kier. Laat ze daarna op een rooster helemaal afkoelen; pas dan zijn ze knapperig.