Recepten met dadels

Dadelbonbons

Hele medjooldadels zonder pit, gevuld met pindakaas en een amandel, gedoopt in pure chocolade en afgemaakt met een paar korrels zeezout. Na een kwartier in de vriezer gaan ze door de chocolade, en na twintig minuten in de koelkast is de laag hard.

De redactie van Foody Magazine · 25 september 2026

  • 1 uur totaal
  • 16 bonbons
  • Makkelijk
Naar het recept

Heb je dit gemaakt? Geef je beoordeling

Het recept

Dadelbonbons

Voorbereiden
15 min
Bereiden
10 min
Wachten
35 min
Totaal
1 uur
Bonbons
16

Ingrediënten

Wat je nodig hebt

  • bakpapier
  • kom die op een pan past, voor het smelten
  • vork

Allergenen: pinda, noten.

Kijk bij kant-en-klare producten op het etiket: chocolade kan soja bevatten.

Bereiding

  1. Snijd elke dadel aan één kant in de lengte open, haal de pit eruit en kijk of er geen stukje pit is achtergebleven.

  2. Vul elke dadel met een halve theelepel pindakaas, druk er een amandel in en knijp de dadel een beetje dicht.

  3. Leg de dadels op een plankje of bord met bakpapier en zet ze 15 minuten in de vriezer. Koud blijft de vulling op zijn plek als je ze door de chocolade haalt.

  4. Breek intussen de chocolade in stukjes en smelt hem in een kom boven een pan met zacht kokend water, zonder dat de kom het water raakt. Roer tot hij net gesmolten is en zorg dat er geen water of stoom bij komt.

  5. Haal de dadels een voor een door de chocolade, met een vork eronder. Tik de vork een paar keer tegen de rand van de kom, zodat het teveel eraf druipt, en leg ze terug op het bakpapier.

  6. Strooi er meteen een paar korrels zeezout over, zolang de chocolade nog nat is.

  7. Zet de bonbons 20 minuten in de koelkast, tot de chocolade hard is, en haal ze er pas uit als je ze gaat opdienen.

Goed om te weten

  1. Waarom medjooldadels?

    Ze zijn groot en zacht, dus je kunt ze vullen zonder dat ze scheuren. Kleinere gedroogde dadels zijn droger en vaak al ontpit; die scheuren sneller. De pitten tellen niet mee in de voedingswaarde.

  2. Welke chocolade neem je?

    Pure chocolade van 60 tot 70 procent cacao smelt makkelijk en is niet te bitter naast de zoete dadel. Er blijft altijd wat in de kom achter; de voedingswaarde rekent met wat er op de dadels komt. Pure chocolade is meestal zonder melk, maar niet altijd: kijk op het etiket als je vegan wilt blijven.

Bewaren en opwarmen

In een afgesloten doos in de koelkast blijven de bonbons een week goed. Invriezen kan drie maanden; laat ze in de gesloten doos in de koelkast ontdooien, dan slaat er minder vocht op de chocolade.

Veelgemaakte fouten

De chocolade wordt dik en korrelig

Er is water of stoom in gekomen, of hij is te heet geworden. Die chocolade wordt niet meer glad; gebruik hem in een cake of in warme chocolademelk en smelt nieuwe chocolade in een droge kom.

De chocolade wordt op tafel dof en zacht

Gesmolten chocolade die niet getempereerd is, blijft alleen koud hard en glanzend. Bewaar de bonbons in de koelkast en zet ze pas vlak voor het opdienen op tafel.

Zo kun je variëren

Zonder pinda en noten
Vul de dadels met tahin in plaats van pindakaas en leg er een paar zonnebloempitten in plaats van een amandel in. Tahin bevat sesam.
Met pistache of kokos
Strooi fijngehakte pistache of geraspte kokos op de natte chocolade in plaats van het zout; voor zestien bonbons is 20 gram genoeg.

Wat eet je erbij?

Koffie of thee.

Voedingswaarden per portie

EnergieVetWaarvan verzadigdKoolhydratenWaarvan suikersVezelsEiwitZout
115 kcal 4,6 g 1,7 g 14 g 13 g 2 g 1,9 g 0,1 g

Dit is één portie, als je het recept in 16 bonbons verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zo berekenen we de voedingswaarden.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen dadelbonbons en bliss balls?
Voor deze bonbons gebruik je hele dadels, die je vult en in chocolade doopt. Bliss balls maal je van dadels met havermout, noten en cacao en rol je daarna tot balletjes.
Kun je de chocolade ook in de magnetron smelten?
Ja. Zet de stukjes chocolade in een droge kom op halve kracht, telkens een halve minuut, en roer tussendoor tot er nog maar een paar stukjes zijn. Die smelten door het roeren vanzelf.

Ook lekker

Alle recepten

Heb je dit gemaakt?

Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.

Je beoordeling (mag leeg blijven)