Dipsaus

Frisse yoghurtdip met knoflook

Een dikke dip van volle Griekse yoghurt met rauwe knoflook, citroen, olijfolie, bieslook en dille, voor bij rauwe groente of brood. De knoflook staat eerst vijf minuten in zout en citroensap; dan is hij minder scherp. Daarna gaat de dip een halfuur de koelkast in.

De redactie van Foody Magazine · bijgewerkt 24 september 2026

  • 45 min totaal
  • 6 personen
  • Makkelijk
Naar het recept

Heb je dit gemaakt? Geef je beoordeling

Schaaltje witte yoghurtdip met olijfolie en verse kruiden erover

Het recept

Frisse yoghurtdip met knoflook

Voorbereiden
10 min
Wachten
35 min
Totaal
45 min
Personen
6

Ingrediënten

Wat je nodig hebt

  • garde
  • fijne rasp of knoflookpers
  • schaaltje met deksel

Allergenen: melk.

Bereiding

  1. Rasp de knoflook op een fijne rasp of pers hem uit boven een klein kommetje; dan zitten er geen losse stukjes in de dip.

  2. Meng de knoflook met het zout en het citroensap en laat dat vijf minuten staan.

  3. Klop de Griekse yoghurt in een kom met de olijfolie glad met een garde.

  4. Roer het knoflookmengsel met al het vocht erdoor tot de dip egaal is.

  5. Schep de bieslook en de dille erdoor en houd een lepel kruiden apart voor de bovenkant.

  6. Dek de kom af en zet hem een halfuur in de koelkast.

  7. Proef, breng op smaak met zout en eventueel wat extra citroensap, en maal er de peper over.

  8. Schep de dip in een schaaltje en trek er met de achterkant van een lepel een ondiepe kuil in. Giet daar een scheut olijfolie in, strooi de achtergehouden kruiden erover en zet hem koud tot het serveren.

Goed om te weten

  1. Welke yoghurt geeft een dikke dip?

    Volle Griekse yoghurt is dik genoeg om aan een worteltje te blijven hangen. Gewone volle yoghurt is dunner; laat die eerst twee uur uitlekken in een zeef met een schone theedoek of kaasdoek. Half kwark, half yoghurt kan ook.

  2. Hoeveel knoflook?

    Twee tenen geven een duidelijke knoflooksmaak; wie het milder wil, neemt één teen. De smaak wordt in de koelkast sterker, dus proef opnieuw als je de dip een dag later serveert.

  3. Verse kruiden of gedroogde?

    Gebruik verse bieslook; gedroogde heeft weinig smaak. Gedroogde dille kan wel: een theelepel in plaats van een eetlepel verse. Munt, peterselie of bosui kunnen ook.

Bewaren en opwarmen

Bewaar de dip afgedekt in de koelkast en eet hem binnen twee dagen op; de knoflooksmaak wordt in die tijd sterker. Op tafel mag hij hooguit twee uur staan, op een warme dag een uur; wat daarna over is, gooi je weg. Invriezen gaat niet: de yoghurt wordt korrelig.

Veelgemaakte fouten

De dip is te dun

Laat de dip een uur uitlekken in een zeef met een schone theedoek boven een kom, of roer er extra Griekse yoghurt door. Gewone yoghurt of te veel citroensap maakt hem dun.

De knoflook overheerst alles

Roer er extra yoghurt door; meer volume maakt de knoflook milder. Neem een volgende keer één teen.

Er staat een laagje vocht op de dip

Dat is wei uit de yoghurt. Roer het er weer door, of giet het af als je de dip dikker wilt.

Zo kun je variëren

Met komkommer erdoor
Rasp 150 gram komkommer grof, meng hem met een kwart theelepel zout, laat hem tien minuten staan en knijp hem in een theedoek droog. Schep hem er op het laatst door.
Zonder knoflook
Laat de knoflook weg en voeg twee fijngesneden bosuitjes en de rasp van een halve citroen toe.
Pittig, met harissa
Roer een theelepel harissa of sambal en een halve theelepel gemalen komijn door de dip, en trek er nog wat harissa in strepen overheen. Begin met weinig; je kunt altijd meer toevoegen.

Wat eet je erbij?

Rauwe groente in reepjes, warm pitabrood, aardappelpartjes of falafel. Met twee eetlepels water erdoor wordt het een saus voor over gegrilde kip, lamsvlees of geroosterde bloemkool.

Voedingswaarden per portie

EnergieVetWaarvan verzadigdKoolhydratenWaarvan suikersVezelsEiwitZout
125 kcal 11 g 5 g 3,1 g 2,4 g 0,1 g 3,2 g 0,6 g

Dit is één portie, als je het recept in 6 personen verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zo berekenen we de voedingswaarden.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil met tzatziki?
Tzatziki heeft uitgeknepen komkommer als hoofdbestanddeel; deze dip draait om knoflook, citroen en verse kruiden. Het recept staat bij tzatziki.

Ook lekker

Alle recepten

Heb je dit gemaakt?

Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.

Je beoordeling (mag leeg blijven)