Recepten met aardappel

Gevulde zoete aardappel

Zoete aardappels gaan gehalveerd de oven in en worden na het roosteren uitgehold, zodat je het kruim door de vulling kunt mengen. Er komen twee vullingen naast elkaar: spinazie met ricotta, en gerookte kip met maïs en kaas. Bij een gepofte zoete aardappel blijft de knol juist heel en komt de vulling erbovenop.

De redactie van Foody Magazine · bijgewerkt 26 september 2026

  • 1 uur 35 min totaal
  • 4 personen
  • Makkelijk
Naar het recept

Heb je dit gemaakt? Geef je beoordeling

Bakplaat met gevulde helften zoete aardappel, de helft met spinazie en de helft met kip en kaas

Het recept

Gevulde zoete aardappel

Voorbereiden
20 min
Bereiden
1 uur 10 min
Wachten
5 min
Totaal
1 uur 35 min
Oven
200 graden boven- en onderwarmte
Personen
4

Ingrediënten

Voor de zoete aardappels

Voor de vulling met spinazie en ricotta

Voor de vulling met gerookte kip en maïs

Wat je nodig hebt

  • bakplaat met bakpapier
  • eetlepel om uit te hollen
  • koekenpan van 28 centimeter

Allergenen: melk.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden boven- en onderwarmte, of 180 graden hetelucht, en bekleed een bakplaat met bakpapier.

  2. Boen de zoete aardappels schoon onder de kraan en snijd ze in de lengte doormidden.

  3. Wrijf de snijkanten in met de olijfolie en het grove zout en leg de helften met de snijkant naar beneden op de plaat.

  4. Rooster ze 45 tot 55 minuten, tot een mes zonder weerstand tot het midden gaat en de snijkant bruin is. Blijft het mes steken, geef ze dan 10 minuten extra.

  5. Verhit ondertussen de koekenpan droog en laat de spinazie er in twee porties in slinken, 2 tot 3 minuten per portie tot er geen rauw blad meer te zien is. Laat de spinazie uitlekken in een vergiet en knijp hem daarna boven de gootsteen goed uit.

  6. Hak de uitgeknepen spinazie grof en meng hem met de ricotta, de Parmezaanse kaas, de knoflook, de nootmuskaat en peper. Meng in een tweede kom de gerookte kip, de maïs, de lente-uitjes, de crème fraîche, het gerookte paprikapoeder en 50 gram van de geraspte kaas.

  7. Haal de plaat uit de oven en laat de helften 5 minuten staan, tot je ze kunt vasthouden. Laat de oven aan.

  8. Hol elke helft uit met een eetlepel en laat een randje van ongeveer een halve centimeter langs de schil staan.

  9. Verdeel het uitgeschepte kruim over de twee kommen en prak het door de vullingen tot een grof, samenhangend mengsel. Proef beide en breng ze op smaak met peper.

  10. Schep de spinazievulling in vier helften en de kipvulling in de andere vier, en strooi de laatste 25 gram kaas over de vier met kip. Vul ze ruim, met een bolle bovenkant.

  11. Zet de plaat nog 10 tot 12 minuten terug in de oven, tot de kaas gesmolten is en de vulling tot in het midden heet is.

  12. Maal er peper over en zet de helften op tafel, twee per persoon.

Goed om te weten

  1. Welke zoete aardappels kies je?

    Knollen van ongeveer 300 gram en van dezelfde dikte zijn tegelijk gaar. Een dunne knol is eerder klaar dan een dikke.

  2. Geen ricotta?

    Hüttenkäse of roomkaas kan ook. Laat hüttenkäse eerst uitlekken, want die is natter dan ricotta.

  3. Gerookte kip is al gegaard, rauwe kip niet

    Gerookte kipfilet uit het koelvak hoeft alleen mee te warmen. Gebruik je rauwe kipfilet of kipdij, snijd die dan in blokjes en bak ze helemaal gaar, tot ze vanbinnen wit zijn, voordat ze de vulling in gaan. In de laatste minuten in de oven wordt rauwe kip niet gaar.

Bewaren en opwarmen

Laat restjes binnen twee uur afkoelen en bewaar ze afgedekt in de koelkast, twee dagen, of tot drie maanden in de vriezer. Ontdooi ze in de koelkast en warm ze één keer op in de oven op 180 graden, tot de vulling tot in het midden stomend heet is.

Veelgemaakte fouten

De schil scheurt bij het uithollen

Er is te veel kruim weggeschept of de helften waren nog te heet. Zet een gescheurde helft in een klein ovenschaaltje, dan blijft de vulling op zijn plek.

De vulling is waterig geworden

De spinazie was niet goed uitgeknepen of de maïs niet goed uitgelekt. Knijp de spinazie voortaan uit tot er bijna geen vocht meer uit komt.

De snijkant is zwart geworden

Zet de plaat de volgende keer in het midden van de oven, niet onderin. Een aangebrand laagje schraap je eraf; het kruim eronder is meestal nog goed.

Zo kun je variëren

Alleen met de spinazievulling, dus vegetarisch
Maak de spinazievulling dubbel (400 gram spinazie, 250 gram ricotta, 80 gram Parmezaanse kaas en 2 tenen knoflook) en vul daar alle acht helften mee, met 50 gram geraspte kaas erover. Parmezaanse kaas wordt volgens de regels van de streek altijd met dierlijk stremsel gemaakt, andere kazen vaak ook, en dat hoeft niet op het etiket te staan; kies bij twijfel kaas waarop vegetarisch staat.
Met gekruid rundergehakt in plaats van kip
Bak 300 gram rundergehakt rul en gaar, tot er geen roze meer te zien is, en roer er 1 theelepel komijn, 1 theelepel gerookt paprikapoeder en 2 eetlepels tomatenpuree door. Gebruik dat in plaats van de kipvulling en meng het met het kruim van vier helften.

Wat eet je erbij?

Serveer er een rucolasalade met citroen of een lepel yoghurt bij.

Voedingswaarden per portie

EnergieVetWaarvan verzadigdKoolhydratenWaarvan suikersVezelsEiwitZout
600 kcal 23 g 10 g 69 g 16 g 11 g 30 g 2,6 g

Dit is één portie, als je het recept in 4 personen verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zo berekenen we de voedingswaarden.

Veelgestelde vragen

Hoe lang moet een gevulde zoete aardappel in de oven?
Gehalveerd 45 tot 55 minuten op 200 graden, tot een mes zonder weerstand tot het midden gaat. Na het vullen gaan de helften nog 10 tot 12 minuten terug.
Moet je een zoete aardappel schillen voordat je hem vult?
Nee, de schil houdt de helft bij elkaar en je kunt hem meeëten. Boen de knollen wel goed schoon.
Welke vulling past in een zoete aardappel?
Iets hartigs naast het zoete kruim: kaas, gerookte kip, spek, feta of zwarte bonen met maïs. Houd de vulling droog, want natte groente zoals tomaat of courgette laat in de oven vocht los.
Kun je gevulde zoete aardappels voorbereiden?
Ja, rooster en vul de helften een dag vooruit en zet ze afgedekt in de koelkast. Koud uit de koelkast hebben ze langer nodig dan in het recept; bak ze tot de vulling tot in het midden heet is.
Hoeveel zoete aardappel reken je per persoon?
Als hoofdgerecht één knol van ongeveer 300 gram, dus twee gevulde helften. Als bijgerecht naast vlees of vis is één helft genoeg.

Ook lekker

Alle recepten

Heb je dit gemaakt?

Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.

Je beoordeling (mag leeg blijven)