Aubergine

Gevulde aubergine met gehakt

Auberginehelften die eerst leeg roosteren en daarna gevuld worden met rundergehakt in tomatensaus met oregano en een snuf kaneel, onder een laag mozzarella. Door eerst te roosteren wordt de aubergine zacht, en het vruchtvlees gaat mee in de vulling.

De redactie van Foody Magazine · bijgewerkt 26 september 2026

  • 1 uur 20 min totaal
  • 4 personen
  • Gemiddeld
Naar het recept

Heb je dit gemaakt? Geef je beoordeling

Vier gevulde auberginehelften met gehaktsaus en gesmolten mozzarella op een bakplaat

Voordat je begint

Het recept

Gevulde aubergine met gehakt

Voorbereiden
15 min
Bereiden
1 uur
Wachten
5 min
Totaal
1 uur 20 min
Oven
200 graden boven- en onderwarmte
Personen
4

Ingrediënten

Wat je nodig hebt

  • bakplaat met bakpapier
  • koekenpan van 24 centimeter

Allergenen: melk.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden boven- en onderwarmte en leg bakpapier op de bakplaat.

  2. Halveer de aubergines in de lengte en snijd het vruchtvlees ruitvormig in tot een halve centimeter van de schil, met de punt van een scherp mes. Zo gaart het midden sneller en lepel je het vruchtvlees er straks makkelijk uit.

  3. Bestrijk de snijkanten met twee eetlepels olijfolie en maal er peper over. Leg de helften met de snijkant naar boven op de bakplaat en zet die in het midden van de oven.

  4. Rooster de helften 30 minuten, tot het vruchtvlees is ingezakt, bruin gevlekt is en een mes er zonder weerstand doorheen zakt. Veert de aubergine nog terug als je erop drukt, geef hem dan nog vijf tot tien minuten.

  5. Bak ondertussen de ui in de laatste eetlepel olijfolie in de koekenpan, 6 tot 8 minuten op middelhoog vuur, tot hij zacht en glazig is.

  6. Roer de knoflook, de oregano en de kaneel erdoor en bak ze een minuut mee, tot de knoflook geurt maar nog niet kleurt.

  7. Voeg het rundergehakt toe en bak het 8 tot 10 minuten op middelhoog vuur, terwijl je het met een houten lepel uit elkaar duwt, tot het overal bruin is en er nergens meer roze tussen zit.

  8. Roer de tomatenpuree erdoor en bak die een minuut mee. Voeg dan de tomatenblokjes en het zout toe en laat het geheel 10 minuten zachtjes pruttelen, tot een lepel door de saus een spoor trekt dat blijft staan.

  9. Lepel het vruchtvlees uit de geroosterde helften en laat een randje van een halve centimeter tegen de schil staan, anders zakken ze in. Hak het vruchtvlees grof en roer het door de saus.

  10. Vul de vier helften royaal met het gehaktmengsel, druk het licht aan en leg de plakken mozzarella erop.

  11. Bak de gevulde helften nog 20 minuten op dezelfde stand, tot de mozzarella gesmolten is met bruine vlekken en de saus langs de randen borrelt.

  12. Laat ze vijf minuten op de plaat staan voordat je ze met een brede spatel op de borden schuift; heet uit de oven zijn ze nog te slap.

Goed om te weten

  1. Welke aubergine koop je?

    Neem een aubergine met een strakke, glanzende schil die zwaar aanvoelt voor zijn formaat en een groen kroontje heeft. Een doffe vrucht met rimpels heeft vocht verloren.

  2. Rundergehakt, half-om-half of lamsgehakt?

    Rundergehakt maakt een stevige vulling; half-om-half is vetter, giet het overtollige vet dan af voordat de tomaat erbij gaat. Lamsgehakt hoort bij de Griekse variant. Welk gehakt je ook neemt, het moet door en door gaar: overal bruin, zonder roze.

  3. Mozzarella eerst laten uitlekken

    Mozzarella ligt in vocht, en dat loopt in de oven de vulling in. Laat de bol een kwartier in een vergiet uitlekken, snijd hem in plakken en dep die droog; geraspte pizzakaas is droger en kan ook.

Bewaren en opwarmen

Laat de gevulde aubergines binnen twee uur afkoelen en bewaar ze afgedekt twee dagen in de koelkast, of drie maanden in de vriezer; na het invriezen is de aubergine wel wat waterig. Ontdooi ze in de koelkast en warm ze één keer op, onder folie in de oven op 180 graden boven- en onderwarmte, tot ze door en door heet zijn.

Veelgemaakte fouten

De aubergine is taai en rubberig gebleven

Hij heeft te kort geroosterd. Zet de gevulde helften afgedekt met folie nog 15 minuten terug in de oven; de vulling is al gaar, het gaat alleen nog om de groente.

Er staat een laag vocht op de bakplaat

De aubergine, de tomaat of natte mozzarella heeft vocht losgelaten. Giet het voorzichtig van de plaat en zet de helften vijf minuten terug in de oven; laat de saus de volgende keer iets verder inkoken.

De vulling is droog geworden

De saus is te ver ingekookt of de helften stonden te lang in de oven. Schep er een paar eetlepels tomatenblokjes of een scheut water door en dek de helften voor de laatste minuten af met folie.

De helften zijn ingezakt

Het randje vruchtvlees tegen de schil was te dun. Schuif de helften in een kleine ovenschaal waarin ze elkaar steunen en bak ze daarin verder.

Zo kun je variëren

Grieks, met lamsgehakt en feta
Vervang het rundergehakt door 500 gram lamsgehakt, neem een hele theelepel kaneel en leg 150 gram verkruimelde feta op de helften in plaats van de mozzarella. Feta is zout, dus neem een halve theelepel zout in de saus.
Vegetarisch
Neem 400 gram vegetarisch gehakt en bak het zoals de verpakking aangeeft, met een extra eetlepel olijfolie; een uitgelekt en grof geprakt blik kikkererwten kan ook. Mozzarella wordt vaak met dierlijk stremsel gemaakt, en dat hoeft niet op het etiket te staan; kies bij twijfel mozzarella waarop vegetarisch staat.
Italiaans, met basilicum en Parmezaanse kaas
Laat de kaneel weg, roer een handvol gescheurde basilicumblaadjes door de saus en strooi 30 gram geraspte Parmezaanse kaas over de mozzarella.

Wat eet je erbij?

Er hoeft weinig bij: rijst, couscous of brood voor de saus, en eventueel een komkommersalade met yoghurt.

Voedingswaarden per portie

EnergieVetWaarvan verzadigdKoolhydratenWaarvan suikersVezelsEiwitZout
550 kcal 40 g 15 g 13 g 11 g 6,3 g 30 g 2 g

Dit is één portie, als je het recept in 4 personen verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zo berekenen we de voedingswaarden.

Veelgestelde vragen

Moet je aubergine eerst zouten?
Nee, dat hoeft bij de aubergines die nu in de winkel liggen niet meer; zouten was bedoeld tegen bitterheid. Het roosteren vooraf laat wel vocht verdampen, zodat de vulling niet in een plas ligt.
Kun je gevulde aubergine met gehakt van tevoren maken?
Ja, tot en met het vullen: rooster de helften, maak de saus en vul ze, laat ze binnen twee uur afkoelen en zet ze afgedekt tot een dag in de koelkast. Leg de mozzarella er pas vlak voor het bakken op en reken op 25 tot 30 minuten in de oven, tot de vulling door en door heet is.

Ook lekker

Alle recepten

Heb je dit gemaakt?

Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.

Je beoordeling (mag leeg blijven)