Hartige taart

Spinazietaartjes met feta

Hartige taartjes van bladerdeeg uit de muffinvorm, gevuld met verse spinazie, feta en ei. De spinazie slinkt eerst in de pan en wordt daarna stevig uitgeknepen, zodat de bodems niet nat worden. Je eet ze warm of lauw, als lunch of bij de borrel.

De redactie van Foody Magazine · 25 september 2026

  • 1 uur totaal
  • 10 taartjes
  • Makkelijk
Naar het recept

Heb je dit gemaakt? Geef je beoordeling

Het recept

Spinazietaartjes met feta

Voorbereiden
20 min
Bereiden
25 min
Wachten
15 min
Totaal
1 uur
Oven
200 graden boven- en onderwarmte
Taartjes
10

Ingrediënten

Wat je nodig hebt

  • muffinvorm met 12 holtes
  • grote hapjespan of wok
  • vergiet

Allergenen: gluten, ei, melk.

Bereiding

  1. Haal de plakjes bladerdeeg uit de vriezer en leg ze los van elkaar op het aanrecht. Verwarm de oven voor op 200 graden boven- en onderwarmte, met het rooster net onder het midden, en vet tien holtes van de muffinvorm in met de boter.

  2. Verhit de olijfolie in de hapjespan en bak de knoflook op middelhoog vuur tot hij begint te geuren. Doe de spinazie er in delen bij en schep steeds om, tot al het blad geslonken is.

  3. Schep de spinazie in een vergiet en laat hem ongeveer 10 minuten uitdampen, tot hij handwarm is.

  4. Knijp de spinazie in porties stevig uit boven de gootsteen, met je handen of in een schone theedoek, tot er bijna geen vocht meer uit loopt. Snijd hem daarna grof.

  5. Klop de eieren los met de crème fraîche, de nootmuskaat en flink wat peper, en roer de spinazie en driekwart van de feta erdoor. Zout hoeft er niet bij, want de feta is zout; proef de vulling niet, er zit rauw ei in.

  6. Druk in elke ingevette holte een plakje bladerdeeg, zo dat de hoeken boven de rand uitsteken. Prik de bodems een paar keer in met een vork.

  7. Verdeel de vulling over de bakjes tot net onder de rand van de vorm en verkruimel de rest van de feta erover.

  8. Bak de taartjes 20 tot 25 minuten, tot de punten goudbruin zijn en de vulling overal gestold is. Een prikker die je in het midden steekt, moet er zonder nat ei uitkomen.

  9. Laat de taartjes 5 minuten in de vorm afkoelen. Maak ze daarna los met de punt van een mes en til ze eruit.

Goed om te weten

  1. Kan het ook met diepvriesspinazie?

    Ja, neem dan 250 gram diepvriesbladspinazie. Laat die op laag vuur in de pan ontdooien tot hij warm is en knijp hem net zo stevig uit als verse. Gehakte diepvriesspinazie kan ook; die knijp je het makkelijkst uit in een theedoek.

  2. Feta of witte kaas?

    Echte feta komt uit Griekenland en is van schapenmelk, soms met wat geitenmelk erdoor. Witte kaas van koemelk is milder en kan ook. Veel kaas, ook feta, wordt met dierlijk stremsel gemaakt, en dat hoeft niet op het etiket te staan; kies bij twijfel kaas waarop vegetarisch staat.

Bewaren en opwarmen

Laat de taartjes afkoelen en zet ze binnen twee uur afgedekt in de koelkast; daar blijven ze twee dagen goed. Warm ze één keer op in een oven van 180 graden, tot ze door en door warm zijn en het deeg weer knappert; in de magnetron wordt het zacht. Gebakken kun je ze drie maanden invriezen; laat ze in de koelkast ontdooien en warm ze daarna in de oven op.

Veelgemaakte fouten

De bodems zijn zacht en bleek

Waarschijnlijk zat er nog vocht in de spinazie, of stond de vorm te hoog in de oven. Haal de taartjes uit de vorm, zet ze los op een bakplaat en bak ze nog 5 minuten onder in de oven; dan droogt de onderkant alsnog.

De punten zijn al donker, maar de vulling is nog nat

Dek de vorm losjes af met aluminiumfolie en bak de taartjes verder tot de vulling overal stevig is. Zolang er nat ei aan de prikker zit, zijn ze niet gaar.

De vulling is over de rand gelopen

Snijd met een puntig mesje rond elk taartje voordat je het optilt, anders scheurt het deeg. Vul de bakjes de volgende keer iets minder vol, want het ei zet in de oven uit.

Zo kun je variëren

Met spekjes
Bak 100 gram gerookte spekblokjes knapperig in een droge koekenpan en laat ze op keukenpapier uitlekken voordat ze door de vulling gaan. Vegetarisch zijn de taartjes dan niet meer. Een grote taart van bladerdeeg met spinazie en spek vind je bij de spinazietaart.
Met geitenkaas of belegen kaas
Vervang de feta door 100 gram zachte geitenkaas in brokjes, of door 75 gram geraspte belegen kaas.

Wat eet je erbij?

Als lunch reken je drie taartjes per persoon, met een tomatensalade of wat rucola erbij. Voor een borrel met meer hapjes is één of twee per persoon genoeg.

Voedingswaarden per portie

EnergieVetWaarvan verzadigdKoolhydratenWaarvan suikersVezelsEiwitZout
290 kcal 21 g 10 g 16 g 1,6 g 1,6 g 7,6 g 0,8 g

Dit is één portie, als je het recept in 10 taartjes verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zo berekenen we de voedingswaarden.

Veelgestelde vragen

Kun je spinazietaartjes koud eten?
Ja, lauw of koud zijn ze ook goed, bijvoorbeeld in een lunchtrommel of op een picknick. Houd ze wel koel en laat ze hooguit twee uur buiten de koelkast staan; wat langer heeft gestaan, gooi je weg.

Ook lekker

Alle recepten

Heb je dit gemaakt?

Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.

Je beoordeling (mag leeg blijven)