Salades

Tacosalade met gekruid gehakt

Alles wat in een taco gaat, maar dan als salade op een schaal: knapperige ijsbergsla met gekruid rundergehakt, kidneybonen, mais, tomaat, avocado, kaas en gebroken tortillachips. Het gehakt gaat er lauw op, zodat de sla niet slap wordt, en de chips breek je er pas aan tafel boven uit.

De redactie van Foody Magazine · bijgewerkt 26 september 2026

  • 50 min totaal
  • 4 personen
  • Makkelijk
Naar het recept

Heb je dit gemaakt? Geef je beoordeling

Voordat je begint

Het recept

Tacosalade met gekruid gehakt

Voorbereiden
15 min
Bereiden
20 min
Wachten
15 min
Totaal
50 min
Personen
4

Ingrediënten

Voor het gehakt

Voor de salade

Voor de dressing

Wat je nodig hebt

  • koekenpan van 28 centimeter
  • brede lage schaal of platte schaal van 30 centimeter

Allergenen: melk.

Bereiding

  1. Verhit de olie in de koekenpan op hoog vuur en bak het gehakt 6 tot 8 minuten rul, terwijl je het met een houten lepel uit elkaar duwt. Het is gaar als er geen roze meer aan zit, ook niet als je een klont openduwt, en het vocht is verdampt.

  2. Zet het vuur middelhoog, voeg de ui toe en bak hem 5 minuten mee tot hij zacht en glazig is.

  3. Roer de knoflook, de komijn, het gerookte paprikapoeder, de oregano en het chilipoeder erdoor en bak ze een minuut mee tot ze gaan geuren.

  4. Schep de tomatenpuree erbij, bak hem 2 minuten mee en giet dan het water erbij. Laat het geheel 3 minuten inkoken, tot de pan weer droog is en het gehakt glanst.

  5. Schep het gehakt in een dunne laag op een bord en laat het 15 minuten afkoelen, tot het lauw aanvoelt.

  6. Roer ondertussen de zure room, het limoensap, de olijfolie en de honing glad en breng de dressing op smaak met zout en peper. Hij hoort van de lepel te lopen; is hij te dik, roer er dan per keer een theelepel water door.

  7. Snijd de ijsbergsla in repen van een centimeter, was ze en zwier ze droog in een slacentrifuge of dep ze droog met een theedoek.

  8. Spreid de sla uit over de brede schaal en verdeel de tomaat, de rode ui, de kidneybonen en de mais er in banen overheen.

  9. Schep het afgekoelde gehakt erover en verdeel de avocado en de kaas. Snijd de avocado pas nu, want hij verkleurt snel.

  10. Lepel de dressing er in strepen overheen, strooi de koriander erover en breek de tortillachips er vlak voor het opdienen boven uit. Zet de schaal meteen op tafel.

Goed om te weten

  1. Gehakt bak je door en door gaar

    Bij een heel stuk rundvlees zitten bacteriën aan de buitenkant; door het malen zitten ze overal, dus gehakt bak je altijd helemaal gaar. Bij rul gehakt zie je dat aan de kleur: nergens meer roze. Half-om-halfgehakt of kipgehakt kan ook en bak je net zo gaar.

  2. Kan het ook met een zakje tacokruiden?

    Ja, maar daar zit meestal al zout in, dus proef voordat je zout toevoegt. Zonder chilipoeder wordt het gehakt milder.

  3. Welke sla blijft knapperig?

    IJsbergsla heeft stevig blad dat niet meteen slinkt onder de dressing; romaine of little gem kan ook. Zachte sla als rucola of veldsla zakt snel in.

  4. Hoe weet je of een avocado rijp is?

    Een rijpe avocado geeft bij lichte druk bij de steel iets mee. Is hij nog hard, laat hem dan een paar dagen naast een banaan of appel op het aanrecht rijpen.

  5. Welke kaas neem je?

    Geraspte cheddar of belegen kaas blijft op een koude salade los liggen. Verse mozzarella geeft vocht af en maakt de bodem nat.

Bewaren en opwarmen

Een opgemaakte tacosalade bewaart slecht: de sla slinkt en de chips worden zacht. Los van elkaar blijven het gehakt en de dressing twee dagen goed in de koelkast en de gesneden sla een dag; koel het gehakt binnen twee uur terug. Buiten de koelkast mag de opgemaakte schaal hooguit twee uur staan, op een warme dag een uur; daarna gooi je hem weg.

Veelgemaakte fouten

De sla is slap geworden

Het gehakt was nog warm, of de dressing lag er te lang op. Is de schaal al ingezakt, schep alles dan om en dien het op in diepe borden; knapperig wordt de sla niet meer.

Er staat vocht onderin de schaal

De sla was niet droog genoeg of de tomaatjes lagen al lang gesneden. Zwier de sla goed droog en halveer de tomaatjes pas als de rest klaarstaat.

Zo kun je variëren

Zonder vlees
Laat het gehakt weg en neem 480 gram kidneybonen in plaats van 240; bak de helft 5 minuten mee met de specerijen, de tomatenpuree en het water. Kaas wordt vaak met dierlijk stremsel gemaakt, en dat hoeft niet op het etiket te staan; kies bij twijfel kaas waarop vegetarisch staat. Een koude schaal met alleen groente en bonen staat uitgewerkt als Mexicaanse salade.
In losse kommen in plaats van op een schaal
Verdeel de sla over vier diepe kommen en leg de onderdelen in vakken naast elkaar, zodat iedereen kan kiezen. Met warme rijst onderin wordt het een burritobowl met gehakt.
In taco's in plaats van op een schaal
Zet de vulling op tafel en laat iedereen zijn eigen schelp vullen; neem dan acht harde taco's, laat de chips weg en snijd de sla fijner. Zo gaat het ook bij de taco's met gehakt.

Wat eet je erbij?

Guacamole, extra zure room of ingemaakte jalapeños kun je er los bij zetten.

Voedingswaarden per portie

EnergieVetWaarvan verzadigdKoolhydratenWaarvan suikersVezelsEiwitZout
675 kcal 44 g 15 g 34 g 11 g 12 g 31 g 1,1 g

Dit is één portie, als je het recept in 4 personen verdeelt, berekend met gemiddelde productwaarden. De werkelijke voedingswaarden kunnen per product en merk verschillen. Zo berekenen we de voedingswaarden.

Veelgestelde vragen

Kun je een tacosalade van tevoren maken?
De onderdelen wel, de schaal niet. Bak het gehakt en roer de dressing een dag vooruit, bewaar ze apart in de koelkast en maak de schaal pas vlak voor het eten op; de avocado en de chips gaan er als laatste bij.
Hoe lang mag een tacosalade buiten de koelkast staan?
Hooguit twee uur, op een warme dag een uur. Er zitten vlees, kaas en zure room in; wat langer heeft gestaan, gooi je weg.
Welk gehakt gebruik je voor een tacosalade?
Rundergehakt, maar half-om-half- of kipgehakt kan ook. Bak elke soort door en door gaar, tot er nergens meer roze aan zit.
Wat is het verschil met een taco bowl?
Een taco bowl heeft rijst als basis, met het gehakt er warm op, zoals de Mexicaanse bowl. Deze salade heeft sla als basis en gaat koud op tafel.

Ook lekker

Alle recepten

Heb je dit gemaakt?

Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.

Je beoordeling (mag leeg blijven)