De sla is slap geworden
Het gehakt was nog warm, of de dressing lag er te lang op. Is de schaal al ingezakt, schep alles dan om en dien het op in diepe borden; knapperig wordt de sla niet meer.
Keuzehulp
Kies hoeveel tijd je hebt, wat voor maaltijd het wordt en wat je al in huis hebt.
Help me kiezenNu in het seizoen
Per seizoen wat er in de winkel ligt, wat het kost aan tijd en wat je ermee maakt.
Bekijk de seizoenenAlle keukens
Per keuken de gerechten die er echt bij horen, met de techniek en de ingrediënten die het verschil maken.
Bekijk alle keukensSalades
Alles wat in een taco gaat, maar dan als salade op een schaal: knapperige ijsbergsla met gekruid rundergehakt, kidneybonen, mais, tomaat, avocado, kaas en gebroken tortillachips. Het gehakt gaat er lauw op, zodat de sla niet slap wordt, en de chips breek je er pas aan tafel boven uit.
Het recept
Verhit de olie in de koekenpan op hoog vuur en bak het gehakt 6 tot 8 minuten rul, terwijl je het met een houten lepel uit elkaar duwt. Het is gaar als er geen roze meer aan zit, ook niet als je een klont openduwt, en het vocht is verdampt.
Zet het vuur middelhoog, voeg de ui toe en bak hem 5 minuten mee tot hij zacht en glazig is.
Roer de knoflook, de komijn, het gerookte paprikapoeder, de oregano en het chilipoeder erdoor en bak ze een minuut mee tot ze gaan geuren.
Schep de tomatenpuree erbij, bak hem 2 minuten mee en giet dan het water erbij. Laat het geheel 3 minuten inkoken, tot de pan weer droog is en het gehakt glanst.
Schep het gehakt in een dunne laag op een bord en laat het 15 minuten afkoelen, tot het lauw aanvoelt.
Roer ondertussen de zure room, het limoensap, de olijfolie en de honing glad en breng de dressing op smaak met zout en peper. Hij hoort van de lepel te lopen; is hij te dik, roer er dan per keer een theelepel water door.
Snijd de ijsbergsla in repen van een centimeter, was ze en zwier ze droog in een slacentrifuge of dep ze droog met een theedoek.
Spreid de sla uit over de brede schaal en verdeel de tomaat, de rode ui, de kidneybonen en de mais er in banen overheen.
Schep het afgekoelde gehakt erover en verdeel de avocado en de kaas. Snijd de avocado pas nu, want hij verkleurt snel.
Lepel de dressing er in strepen overheen, strooi de koriander erover en breek de tortillachips er vlak voor het opdienen boven uit. Zet de schaal meteen op tafel.
Bij een heel stuk rundvlees zitten bacteriën aan de buitenkant; door het malen zitten ze overal, dus gehakt bak je altijd helemaal gaar. Bij rul gehakt zie je dat aan de kleur: nergens meer roze. Half-om-halfgehakt of kipgehakt kan ook en bak je net zo gaar.
Ja, maar daar zit meestal al zout in, dus proef voordat je zout toevoegt. Zonder chilipoeder wordt het gehakt milder.
IJsbergsla heeft stevig blad dat niet meteen slinkt onder de dressing; romaine of little gem kan ook. Zachte sla als rucola of veldsla zakt snel in.
Een rijpe avocado geeft bij lichte druk bij de steel iets mee. Is hij nog hard, laat hem dan een paar dagen naast een banaan of appel op het aanrecht rijpen.
Geraspte cheddar of belegen kaas blijft op een koude salade los liggen. Verse mozzarella geeft vocht af en maakt de bodem nat.
Een opgemaakte tacosalade bewaart slecht: de sla slinkt en de chips worden zacht. Los van elkaar blijven het gehakt en de dressing twee dagen goed in de koelkast en de gesneden sla een dag; koel het gehakt binnen twee uur terug. Buiten de koelkast mag de opgemaakte schaal hooguit twee uur staan, op een warme dag een uur; daarna gooi je hem weg.
Het gehakt was nog warm, of de dressing lag er te lang op. Is de schaal al ingezakt, schep alles dan om en dien het op in diepe borden; knapperig wordt de sla niet meer.
De sla was niet droog genoeg of de tomaatjes lagen al lang gesneden. Zwier de sla goed droog en halveer de tomaatjes pas als de rest klaarstaat.
Guacamole, extra zure room of ingemaakte jalapeños kun je er los bij zetten.
| Energie | Vet | Waarvan verzadigd | Koolhydraten | Waarvan suikers | Vezels | Eiwit | Zout |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 675 kcal | 44 g | 15 g | 34 g | 11 g | 12 g | 31 g | 1,1 g |
Salades
Taco
Vertel wat je hebt aangepast of waar je tegenaan liep. We lezen alles na voordat het op de site komt, en we passen recepten aan als dat nodig is.
Tacosalade met gekruid gehakt
Stap 1 van 10
Verhit de olie in de koekenpan op hoog vuur en bak het gehakt 6 tot 8 minuten rul, terwijl je het met een houten lepel uit elkaar duwt. Het is gaar als er geen roze meer aan zit, ook niet als je een klont openduwt, en het vocht is verdampt.
Stap 2 van 10
Zet het vuur middelhoog, voeg de ui toe en bak hem 5 minuten mee tot hij zacht en glazig is.
Stap 3 van 10
Roer de knoflook, de komijn, het gerookte paprikapoeder, de oregano en het chilipoeder erdoor en bak ze een minuut mee tot ze gaan geuren.
Stap 4 van 10
Schep de tomatenpuree erbij, bak hem 2 minuten mee en giet dan het water erbij. Laat het geheel 3 minuten inkoken, tot de pan weer droog is en het gehakt glanst.
Stap 5 van 10
Schep het gehakt in een dunne laag op een bord en laat het 15 minuten afkoelen, tot het lauw aanvoelt.
Stap 6 van 10
Roer ondertussen de zure room, het limoensap, de olijfolie en de honing glad en breng de dressing op smaak met zout en peper. Hij hoort van de lepel te lopen; is hij te dik, roer er dan per keer een theelepel water door.
Stap 7 van 10
Snijd de ijsbergsla in repen van een centimeter, was ze en zwier ze droog in een slacentrifuge of dep ze droog met een theedoek.
Stap 8 van 10
Spreid de sla uit over de brede schaal en verdeel de tomaat, de rode ui, de kidneybonen en de mais er in banen overheen.
Stap 9 van 10
Schep het afgekoelde gehakt erover en verdeel de avocado en de kaas. Snijd de avocado pas nu, want hij verkleurt snel.
Stap 10 van 10
Lepel de dressing er in strepen overheen, strooi de koriander erover en breek de tortillachips er vlak voor het opdienen boven uit. Zet de schaal meteen op tafel.
Timers